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スキーリバーアップスキークラブ

はじめましてリバーアップスキークラブです。

今週連休リバーアップスキークラブ関東支部では、白馬合宿を行います。
社会人中心で初心者から上級者までが集まって楽しくスキーが上手になるような合宿を目指しています。

もし今週の連休白馬に行かれるかたがいらっしゃいましたらぜひ飛び入りで参加してみませんか。
ぜひスキー仲間になりましょう。

お問い合わせは下記からお願いします。

リバーアップ関東支部のページ
http://www.phoenix-c.or.jp/~riva-up/page131.html

【関連ゲレンデ】白馬八方尾根

おっちゃんさんさん

by おっちゃんさんさん
(2008年02月08日 11:45)

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アイコン2009年スキークラブ始動

いよいよ本日より
本格的に2009年スキークラブの活動が開始

スキー場がオープンするまで定期的に陸トレを行っていきます。
陸トレテーマは
「ケガをしない体作りとバランスの良い体作り」

おっちゃんさんさん

by おっちゃんさんさん
(2008年09月27日 11:32)

アイコン今週の活動

今週は、札幌から30分くらいにある支笏湖でデイキャンプを行います。
スキーチームの選手は、約40kmくらいの山道を自転車で往復参加します。

日帰りですがカヌーをしたり山菜取りをしたり釣りをしたり
のんびり楽しみたいと思います。

おっちゃんさんさん

by おっちゃんさんさん
(2008年06月05日 11:59)

アイコン実は、スキーが終わったのでアウトドア活動に入ります

スキーシーズンが終わり
月1回の陸トレ以外スキーとは、無縁の活動になります。
でも月1回の陸トレだけでは寂しいので毎年恒例ではありますが
アウトドア活動に移行することとなりました。

既に、もう2回ほど活動を行っています。
今週は、6/1(日) カヌーでリバーツーリング
春の川下でりでみっちりカヌーの腕を上げます。
スキーヤーでもアウトドアの達人になれます。

おっちゃんさんさん

by おっちゃんさんさん
(2008年05月29日 20:35)

アイコンKATCHANさんへ

夏場の陸上トレーニングは、次のスキーシーズンのためには避けて通れないことなんです。
まず今の時期は、スキーでついた余計な筋肉を落としバランスの良い筋肉作りを目指します。
簡単に言えば、持久系と瞬発系と静止系です。
特に春は、静止系トレーニングを多様することでバランスの良い筋肉をつけます。
静止系とは、ゆっくりとした運動を行いある程度決まったポイントで静止した状態で筋肉に負荷をかけます。
また一般的に柔軟体操と言うものも静止系になり少し一般的な柔軟体操とは違う方法で行います。

夏になると本格的に必要な筋肉を鍛えます。
それとあわせて持久系と瞬発系のトレーニングを行います。
ほとんど走ってばかりになります。

秋になると瞬発系のトレーニングが中心となりシーズンに備えます。

こんな感じですが一緒にいかがですか。

おっちゃんさんさん

by おっちゃんさんさん
(2008年05月21日 23:37)

アイコン陸トレって

おっちゃんさん、こんにちは。

夏場でもトレーニングするんですねぇ!
陸トレって何やるんですか?

ひたすら筋トレですか?
芝生みたいなとこでスキーやるみたいな感じですか?

ちょっと気になりました。

KATCHANさん

by KATCHANさん
(2008年05月21日 14:20)

アイコン今シーズンのスキーは終了

例年より早く雪が消えたことによりクラブもチームもシーズンを終了することとなりました。
今後は、厳しい陸トレが待っています。

今のところ北海道名物の「ジンパ」でシーズンの反省やら来シーズンへの豊富やらみんなで語り合いたいと思っています。

スキーチームは、雪が降るまで個人トレーニングが基本ですが月に1回、合同トレーニングを行います。
また秋の陸トレ合宿なども準備中です。

ではみんなで陸トレで汗を流しましょう。

おっちゃんさんさん

by おっちゃんさんさん
(2008年05月08日 23:18)

アイコンゴールデンウィーク後半のスキーチーム活動

北海道もいよいよ雪が消えスキーが出来る場所も限られてきました。
しかしながら我々は、それにめげず練習を続けていきます。

さて我々スキーチームは、ゴールデンウィーク後半の3日4日札幌近郊の中山峠スキー場にて基礎練習を行います。

シーズンが終わる今このときが来シーズンの糧となるように真剣に練習したいと思います。

【関連ゲレンデ】中山峠

おっちゃんさんさん

by おっちゃんさんさん
(2008年05月01日 11:23)

アイコン今週のゴールデンウィーク前半はニセコで

今週からいよいよゴールデンウィーク。
我々は、ニセコで春スキートレーニングを行います。
一応、27-29日 2泊3日 コテージ泊まりです。

とにかく残り少ないシーズン、フルに滑りきります。
と言うことでゴールデンウィーク前半はニセコということになりました。
後半は、ニセコで考えます。

【関連ゲレンデ】ニセコ東急 グラン・ヒラフ

おっちゃんさんさん

by おっちゃんさんさん
(2008年04月22日 00:15)

アイコンいよいよ次年度に向けてスキーチーム活動開始

当クラブは、技術選手権大会出場選手のためにスキーチームを持っています。
この4月より次年度の大会を目指していよいよ本格的なトレーニングを開始しました。

春一番に行うトレーニングとしては、「基本運動の確認」を雪上で行います。
またスキーマテリアル理論と技術理論も行い次年度の大会に向けて理想的な滑りを確認しながら雪上トレーニングを行います。

雪上でのトレーニングは、雪がなくなる5月末まで続ける予定です。
その後、次年度のシーズンが始まるまでは、基礎トレーニング(陸上・屋内)を行って行く予定です。

おっちゃんさんさん

by おっちゃんさんさん
(2008年04月18日 11:30)

アイコン今週は、納会です。

2008年スキーシーズンもそろそろ終わります。
当スキークラブの活動はとりあえず終わりと言うことでいよいよ今週「納会」(4月19日(土)クラブハウス)を開催します。
シーズン中の楽しい話で大いに盛り上がることでしょう。
また来シーズンに向けての話でも盛り上がることでしょう。

納会が終わるといよいよ本格的にスキーチームの春スキートレーニングに入ります。
雪を求めてなくなるまで滑りまくります。
今後の予定では、キロロ・中山峠・ニセコ五色温泉・北大雪・大雪石室などでトレーニングの予定です。
平行して陸上トレーニングも始まります。

みなさんは、どんな納会をしますか。

【関連ゲレンデ】キロロスノーワールド

おっちゃんさんさん

by おっちゃんさんさん
(2008年04月15日 23:42)

アイコンまだまだ滑ります

今週の日曜日
キロロでエンジョイスキー
春ということでのんびり楽しみたいと思います。

例年とは違う暖かさのため急激に雪がとけていますが
雪が残る限り
滑り続けたいと思います。



【関連ゲレンデ】キロロスノーワールド

おっちゃんさんさん

by おっちゃんさんさん
(2008年04月12日 00:25)

アイコン今週は、大雪山旭岳で本格山岳スキー

今週は、一泊二日で大雪山旭岳で本格的な山岳スキーを楽しみます。
昨日の低気圧と今日明日の天候を考えると久しぶりのパウダーが楽しめそうです。
もし旭岳に行かれる方がいらしゃいましたら一緒に楽しみませんか。

お問い合わせは下記からお願いします。

リバーアップホームページ
http://www.phoenix-c.or.jp/~riva-up/

【関連ゲレンデ】旭岳ロープウェイ

おっちゃんさんさん

by おっちゃんさんさん
(2008年04月02日 23:21)

アイコン今週もキロロです。

先週に引き続き今週の30日(日)もキロロで活動を行います。

春ということでコブの攻略に挑戦しましょう。

リバーアップホームページ
http://www.phoenix-c.or.jp/~riva-up/

【関連ゲレンデ】キロロスノーワールド

おっちゃんさんさん

by おっちゃんさんさん
(2008年03月25日 12:59)

アイコン車山合宿で滑りまくろう

リバーアップ関東支部からお知らせ

今週の土・日 
関東支部は、車山合宿を行います。
今回は、関東地区や中部、関西からもメンバーが集まり
スキーで盛り上がります。

もし車山に来られる方がいらっしゃいましたらご一緒にいかがですか。

お問い合わせは下記からお願いします。

リバーアップ関東支部のページ
http://www.phoenix-c.or.jp/~riva-up/page131.html

【関連ゲレンデ】車山高原

おっちゃんさんさん

by おっちゃんさんさん
(2008年03月13日 15:42)

アイコン今週のクラブ活動は、札幌から少し足を伸ばしてトマムスキー場へ行きます。

最近の北海道は、とても天気が良く暖かい日が続いています。
せっかく積もった雪も日々激溶けしています。
もう粉雪にはお目にかかれないでしょう。

さて今週は、札幌から車でおよそ2時間30分程度かかりますが「トマムスキー場」へ行ってエンジョイスキーをしたいと思います。

もしトマムへ行かれる方がいらっしゃいましたら一緒にエンジョイしませんか。

お問い合わせは下記からお願いします。

リバーアップホームページ
http://www.phoenix-c.or.jp/~riva-up/

【関連ゲレンデ】星野リゾート トマム

おっちゃんさんさん

by おっちゃんさんさん
(2008年03月13日 15:30)

アイコン今週は、カムイスキーリンクスです。

今週、9日(日)の活動は、カムイスキーリンクスに行きます。
素晴らしいスキー場で有名なコースがたくさんあり滑り応えがあるので今から非常に楽しみです。
メンバー以外の参加も受け付けていますので興味のある方は、クラブホームページからお問い合わせ下さい。

リバーアップホームページ
http://www.phoenix-c.or.jp/~riva-up/

【関連ゲレンデ】カムイスキーリンクス

おっちゃんさんさん

by おっちゃんさんさん
(2008年03月06日 23:49)

アイコンスキー技術講習会を開催します

スキー技術講習会を開催します。

3月8日(土) 札幌市テイネハイランドスキー場

季節柄、今一度基本に戻り上達を目指そうという考えです。

トレーニング内容は、個人個人テーマを持ちひたすら滑り込みながら技術チェツクしていくものです。

クラブメンバー以外の参加も受け付けていますので興味のあるかたはお問い合わせ下さい。

リバーアップホームページ
http://www.phoenix-c.or.jp/~riva-up/

【関連ゲレンデ】サッポロテイネ

おっちゃんさんさん

by おっちゃんさんさん
(2008年03月05日 09:51)

アイコン今週は、ニセコです

今週のクラブ活動は、ニセコです。
ふかふかのパウダーを楽しみたいと思います。

3/1-2
ニセコひらふ

飛び入り参加希望の方は下記までお問い合わせ下さい。

リバーアップホームページ
http://www.phoenix-c.or.jp/~riva-up/

【関連ゲレンデ】ニセコ東急 グラン・ヒラフ

おっちゃんさんさん

by おっちゃんさんさん
(2008年02月27日 00:07)

アイコン今週は、夕張で活動

今週24日日曜日、クラブは、夕張マウントレースイスキー場で活動を行います。
丁度、基礎スキーの大会も開催され当クラブから二名が出場します。
上位入賞を期待して応援したいと思います。

もし夕張に来られる方がいらっしゃいましたらぜひ一声おかけ下さい。

リバーアップホームページ
http://www.phoenix-c.or.jp/~riva-up/

【関連ゲレンデ】マウントレースイ

おっちゃんさんさん

by おっちゃんさんさん
(2008年02月22日 12:18)

アイコンリバーアップスキークラブ関東支部「親睦会」開催

リバーアップスキークラブ関東支部の活動として「親睦会」を行います。
関東在住のスキー仲間を募集中ですのでぜひ興味のあるかたは下記までお問い合わせ下さい。

 ■ 親睦会
   2/23(土) 19:00御茶ノ水駅前集合

お問い合わせは下記からお願いします。

リバーアップ関東支部のページ
http://www.phoenix-c.or.jp/~riva-up/page131.html

おっちゃんさんさん

by おっちゃんさんさん
(2008年02月20日 01:46)

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