yukiyuki2525さんの キロロスノーワールド 滑走記録

2019年04月28日〜2019年04月28日 (1日間)

キロロスノーワールド

さあ、斉藤人之さん レッスン 斉藤塾 今年も最後にうけました ここ数年受けているように思います。しかし、今年は本当にわけがわからなかった。というかわかるといえばわかるのだけど、今まで教わっていたこととあまりにも違っていて。がんばらねば。

今までならったことで、同じくいけたのは、待つと谷回り 落ちていく。あとはかなり違った。

かなりちがったのは、
踏まない！！ 何度やっても 踏んでると言われた。
うーーーーー。

外旋と内旋 で 板が動き続けるようにする・・・というが、何度やっても踏んでると あーーわからんーーー 言われていることは、4時 8時にはやくはいって（これは松沢さんと一緒）そこから、たわんであっちほうこくにびよんといく その時の山回りで板の真上に頭があるように（これは分かる）。山側にのこらないいように。また、上下運動を絶対にしない。するってことはそういう形になっているから。体が落ち続け板が横にいったらそこで骨盤根本から（足首ではなく）旋回すると、はやくとらえられるとのこと。

コブ・・・

何度も注意されたのが、膝からの旋回が多い。骨盤からの旋回する。
軸で谷回りつくっていくように。また、コブ底に着いた時、膝を曲げるくせがあると。

何度も言われたのーー膝をまげていかない。うー

腰をフォールラインに向けて滑るのは、技術選のひとにぎりの選手。普通は腰は板と同じ方向に横を向き みぞおちからはフォールラインに向ける。私は腰がフォールラインに向いているので、板がはやくまわってしまうんだって。

まじかーー

全く初めて習ったので。

今まで腰をまわさないで、屈伸と伸展で頑張っていたのに。それではうまくならないんだって。そうして、伸展はしない。足首の角度を変えない。落ちてきた結果脚がのびる感じと。まじか。脚は伸ばさないの？？山野井さんにきいてもそうだといってました。（彼は技術選15位）。

注意されたのは、膝からの旋回と、屈伸をコブ底でしないこと、少し回しすぎてるってこと。

待つというのと、回しすぎるの違いの理解が難しい。回しすぎるから、膝がくの字にまがるってことかな？そこは横にいくんだよね・・・。これは何度も言っていた。

他に、注意されたのがストックのつく位置。前すぎる。前だと、腰からいってしまうんだそう。ストックは横につきそこに手を残し、谷回りでおちていって頭をついていく（常に体はスキーの上に。ジャンプ3回で旋回する練習もしました）。コブ底についたら、まだまだまだ横にいって（これは分かる）もう板がまがりたいよーっていうところで落としていく。また、山回りの時に 脇腹をふんばるのではなく、ふっと抜く感じ（まじか、初めての感覚だぞ）

注意されたのは、骨盤が同調する。逆ひねりした時に骨盤は、片方ずつ縮めていく感じ。これは意識しやすいし、逆ひねりしやすいから練習しよう。それをすると、全部谷回りっぽく滑れるんだって。ぬるぬるってかんじ。

本当に今までやったことないことばっかりだったので、撃沈w。
とにかく、最後の1本は、膝から回旋しないように、片方ずつ骨盤を近づけることだけを意識して滑りました。

本当に難しかった。習ったことがないことばっかりだったので、かなり練習が必要だなぁ・・・・

今日ならったのは、とにかく、板を止めずに楽に滑るけど、滑走性がよいというコブ・小回り（大回り）も役立つとのこと。

練習します。
ありがとうございました。
これで、平成最後（すみません。 聞き飽きたでしょうけど）のレッスン終わりました。

あとで訂正

腰はまわすのではなく、ついていくかんじとのこと
でしたー

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