yukiyuki2525さんの スノークルーズ・オーンズ 滑走記録

2017年01月18日〜2017年01月18日 (1日間)

スノークルーズ・オーンズ

いやー 今日はじめて、湿布なしでいった。肌が負けてしまって。で、痛みはというと、アドレナリン出ていたからかもしれないけど、滑って痛いことはなかった。しかし、終わってからすこーし痛みと、張りが。まだ完璧ではないな。しかし、激痛ではない。治ってきている。

さて、今日は、吉田学級。すごーーーーーく、ためになりました。
まず、ずっと気にしていた、かっちり谷回りかたまって腰がでていかない。去年までは、斜面対して肩を平行になるように谷回りつくっていった。それと、どのイントラからも、去年は、外足をのっていくことを言われまくっていた。

それが、選手でも多くが、上から踏むようになって、外に足を出せなくなっている　とのこと。今回は、それをするためのバランストレーニング。

結論 私は、谷回りの最初のうちに、とらえていこうというのが強すぎて、そこでロックしてしまうから、腰がひけている。

今日やったのは、内足にのって（というか、内足を、外足を外にひらける位置を意識するということは

内足が腰の上にあり、外足が腰が外れず、圧を感じられるところになる。

とにかく、外足に出すように意識しよう。

今日言われたのは、ほぼ、それだけで。

内足を返すとか考えなくていいんだって。そのうち、外足だしていったら、内足返せるようになるからと。へぇ。

結果的に、ゆうじさんが、いっていた、私が同じポジションで固まっている（から、もっと探っていけ）というところにもつながるし。

たにさんが、やってたレッスン 内足が三角になるってことは、スキーを板を上から操作しているからで、外にだすようにすることで、内足が返る。ということにもつながる。
たにさんは、その練習で、グリュニンゲンターンで、内足の上に腰を置くようにしていた。

同じだよね。

とにかく、本当になんだか、今まで意識していた方向性がひらけた感じ。
その開けた言葉が以下。

基礎スキーって、欠点を直そうと思ってつぶしていく。それだと、かっちりきまってしまって、滑りが硬くなる。

じゃなくって、スキーちゃんと動かす（正しいポジションんで）シンプルにそちらをやっていく（形にはまらず）。

レッスンは面白かった
1）まずは斜面にたって、足首がしまっているという感じをつかむ（スキー脱いで）
2）最初ボーゲンでまずは重心の落下を。
（内足が緩むのでと注意された）。また、山回りではどうしても、踵よりになる。谷回りでは、そこから斜面に垂直に落としていく。
3）それをパラレルでやる

4）外足をとにかく外にだす。練習。内足の上に骨盤があることで、適切な位置で外足がでる
最初ボーゲンで。次にパラレルで。そのとき、さらに、山回りでちゃんと乗っていく。

ビデオ撮影され、それをみて、助言いただきました。

すごく楽しかったし、これをすぐに練習したくなりました。でも、怪我と相談しつつあまり無理しすぎないようにします。

https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=1178261585587718&id=1091274754286402

写真は上記から引用しました。

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