yukiyuki2525さんの サッポロテイネ 滑走記録

2012年02月15日〜2012年02月15日 (1日間)

サッポロテイネ

久しぶりの平日の休暇。わんさかと雪がふってました。
下は猛吹雪でしたが、上はまあまあ。
２０ｃｍ弱つもっていて、最初はオフピステ　ネーチャー滑りました。
楽しかった！

回転バーンは滑りやすい！
楽しかった（いちど整地にして、つもっていたので滑りやすい）
ちなみに女子大は、宮様が今月末にはじまるので、水や硫安をまいているので
硬いバーンです。うまい人は練習になるとはいうが・・・。やはり大変。

今日は女性２人でレッスン。先生はしげのさんでした。しげのさんになったら
「小回りだと思え」。はい。スキーを　小回り用に変えました。
（別に大回りといっても、小回りはできるんだけど、やっぱりやりずらい）。

さて、今日は・・
１．ストックの動かし方。とつきかた。
　前にストックをださない。きをつけと、ひらいた　間くらい。
　肩胛骨はゆるめるけど、しっかりと小指と薬指とでストックをもって。
　大げさにいうと、後ろにはねるかんじの動かし方。決して前に動かさない。
　自分では動かしてないつもりだけど、動いているそう・・・。つかさる感じ。
２．腰(骨盤）の動かし方
　つまり、谷回りを長くとって面で雪面をとらえ、かかと重心で腰を谷に移動。
　そして、ニュートラルをだす。
　いちど、しげのさんの後ろすべったけど、ニュートラルが私は遅い。後半踏んでしまう。角から角へいってしまう傾向がある。
３．面でとらえる
　上のと同じだけど、常に面でとらえる。（この練習を低速でかなりやりました）。
４．内足の動かし方
　内足を親指から小指へ動かすようなスキー動作を（面の切替）
そうすると、両足に常に力がのっている感じになる。片足にのりすぎない。（外足にのりすぎない）。
５．外足をびゅーんと
　外足を外回りにびゅーんと走らせる（これは誰でもいうね）。ただ、今日は低速中心なので、そういのではなく、比較的腰の軌跡を意識していました。

大体はどなたも言っていることだったけど、今日のヒットは・・・
　ストックかなぁー。ストックをつきにいっていたことを、まるで大回りのように、辞めた感じでもＯＫなんだと。
　それと注意されたのは、外向がつよすぎる時があるので(ひねり）。もう少し板の上にのって（要は腰が外れる）。
　左右のアシンメトリー（これは、誰でも言われます）　頭からつっこむ等のクセは少しずつとれてきた　多少言われたが(急斜面で）。

　ゴールドの話がでていたんだけど、来年から、受験種目がかわる「かも！」。踏み替えターンが・・・。今年もやっぱりそれがネックで受けるかどうか迷っている。今週末なんだよなー。

　それと、今日、たにさんが帰ってきていた。雪をつれてきてくれました

写真はワンちゃんを遊ばせていたので、かわいかったので撮ってみた。
雪はこんなかんじに降ってました。

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