トーク（掲示板）Snoway Talk

アドバイスありがとうございました。
さっそくゲレンデで
ためしてみようと思います。

丸いターンを描きたいというご相談ですね。

まずターン前半が縦長になるということはスキーの雪面への働きかけに問題があると思います。

そこで上下動を利用してみてはいかがでしょうか。

①ターン後半脚部を曲げ低い姿勢を取る
②ターン前半曲げていた脚部を伸ばしながらターンを行う。

きっと運動を行えばターン弧は理想に繋がると思います。

こんにちは。
きれいな丸いターンを描くにはどうしたらいいでしょうか。
ターン前半がほぼストレートラインになって
L字型の大きい鼻のようなターンになっているらしいです。
切れあがりを意識するとどうしてもフォールラインでなく
上を見てしまいがちで重症のローテーションに陥ってしまったことがありました。直すのに苦労したので切れあがりたくない（＾＾;A
スキー歴10年ＳＩＡシルバーです。深雪以外はだいたいどこでも滑れます。（コブも）
ズラしが得意です。後傾の癖があります。
アドバイスよろしくお願いいたします。

今シーズンのスキーもそろそろ終わります。
そこでスキーで余計についた筋肉のおかげで怪我をしないようにシーズンが終わったときにやっておかなければならないオフトレーニングを紹介します。

我々は、シーズンが終わると必ず行うトレーニングがあります。
シーズン中スキーでしっかりと付いた筋肉が原因で怪我をしないようにするためです。

足回りの筋肉や腹筋、背筋
　特に足の特定部分に筋肉がついて筋肉のバランスが悪くなることから以下のことを行います。
1.歩く　30分以上
　普通の歩くスピードの半分くらいでふくらはぎやその他をストレッチするように歩きます。

これだけです。

日常では
1.水分の補給　1日4L程度
　良く水分を取ります。
　体中の血液が良く動くように
　汗をかくときは水と併用してスポーツドリンク(撮り過ぎないように)の摂取も忘れないように

以上
歩くことと水分補給で体は見違えるようになります。
そして来シーズンもがんばれるのです。

■　スキー道具の保管方法
　　私のシーズンオフのスキー道具の保管方法を紹介します。

　1.スキーについて
　　スキーを長期にわたって保管する場合には、以下の部分に注意して保管します。

　　①ビンディングの開放値を開放状態に緩めておく
　　②滑走面が酸化しないようにワックスを塗る
　　③エッジにさび止めを塗る
　　④日陰で風通しの良いところに保管する

　2.スキー靴について
　　ブーツを長期にわたって保管する場合には、以下の部分に注意して保管します。
　　①インナーブーツを取り外し日陰で風通しの良いところで乾燥させる
　　②ハードブーツを洗浄する
　　③バックルなどに油を塗る

　　以上のような方法で来シーズンまで保管しておきます。

溝をつけることで、すべりを良くするんですね～。

そんな技があったとは、知りませんでした。

春スキー用に手入れしてみます。

おっちゃんさん、はじめまして。

春用チューンナップすごい参考になります。

ストラクチャーがよくわからなかったのですが、

お教えいただけないでしょうか?

よろしくお願いします。

少しでも暖かくなると、寂しくなる今日この頃ですね。

お疲れ様です。
早速練習していただきましてありがとうございます。
少しでも参考になれて良かったです。
多少エッジが引っかかるのは、湿雪のためと思います。
対処法としては、スキーのエッジとソール面を感じつつゆっくり運動することです。
今後も引き続きがんばって下さい。
かげながら応援させていただきます。

ご報告お待ちしています。

私も若い頃妙高の赤倉スキー学校にいたことから妙高杉の原と聞くと非常に懐かしく思います。
ぜひ楽しい思い出を作ってきて下さい。

はじめまして
早速質問にお答えしたいと思います。

hirokiさんは、中級者向けバーンを積極的に滑っているときはスキーがそろえやすく初心者バーンでは難しいということなのでまず状況を説明します。

中級者向けバーンを積極的に滑っているときは、スピードによりスキーの幅が揃いやすい状況になっています。
逆に初心者向けバーンでは、スピードが出ないためスキー幅を広くしていないとバランスが取れない状況になっている思います。

解決法としては、上下に運動を行いスキーと雪面の摩擦抵抗に変化を与えることによりスキーの幅が揃いやすくなります。

詳しくは、ターン直前ターン方向のストックを雪面につきそのタイミングを利用して全身で伸び上がる動作を行って下さい。
そうすることによりスキーと雪面の抵抗が軽くなりスピードがなくてもスキーが揃いやすくなります。

ぜひトライしてみてください。