yukiyuki2525さんの サッポロテイネ 滑走記録

2014年03月17日〜2014年03月17日 (1日間)

サッポロテイネ

77日目 はまやさん スキークリニック
本文
やった (^O^)／
午後からプライベートレッスンだ それも はまやさん！
スキークリニック！
ラッキー！

が。。。。

で。。。。できないorz 本当に私は運動神経ないな。。。

くやしーーー(´Д` )

練習するぞ(￣^￣)ゞ

はまやさんは、すぐに欠点を見抜き、適切なアドバイスをくれます

こちらから課題として気にしてる点を伝えました
山回りの内倒シェーレン気味
山回りの前傾。
山回りのターン弧が汚い。。

↑私が申告したものは、そこはもちろんのこと、
様々に気にしてる欠点を指摘くださいました

⚫︎右ターンが身体がとまる。。。わかるーー

⚫︎右ターンでは内倒するのは山手がひけるから

→右ストックを引きずるようにして矯正(練習方法)

→肩甲骨から腕が硬いので、もっと手首を返して肩をおとす

→山回りからの次の谷回りのとき身体をおこしていくが、そこの脇腹の引き締め

→山回りのからニュートラルへの胸のラインを並行に持っていく (多少の外向型を意識して)
(この練習は、ストックを横に持って、谷回りの時、外側のストックをあげて(傾け)
フォールラインで並行にし、流れるまま次の谷回りのまで徐々に外側のストックを傾ける
→私はこの動きがとまる。特に右ターン)

⚫︎右ターンでシェーレンするのは山側の腰がはずれるから。

⚫︎山回りの弓型の形を！！！
そこがエキスパートとの違いだと

⚫︎クロスオーバーの際、膝の落としができてない
特に急斜面では頭と身体からいってしまう。腰がまわる
身体がローテーションしてしまう

→谷側の腰が引っ張られるように(私は回ってしまう)落とす そこで膝がかえす
これは、松澤夫妻がかなり言っていたことで、相方も力説してた
この練習、繰り返すぞ
↓
(手を開いて、腰側に引っ張られ、クロスオーバー 膝の返し意識)

(クラウチングからの腰だけずらしてターン。クロスオーバー意識して。)→やっぱり右ターン身体がまわる

まとめ。。。

特に右ターンの山手下がる。腰ローテーションするので意識
山回りの胸の位置 平行意識
クロスオーバーの膝腰の返し。
山回りの脇の絞り(膝は中に入れない)と弓型のちょい外向型

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